S-001: Baza kosmiczna

Pogadanka dla dzieci

Dzisiaj lecimy w kosmos! Każdy z Was ma swój statek - to Wasza piłka. Waszym zadaniem jest dowieźć statek do bazy, czyli do małej bramki. Po drodze ktoś czasem spróbuje Wam go zabrać. To się zdarza każdemu kosmonaucie, nawet najlepszym. Wtedy nie stoimy, tylko biegniemy po statek i próbujemy jeszcze raz. Kto odważnie spróbuje minąć kogoś z piłką, dostanie ode mnie brawa - nawet jeśli mu nie wyjdzie. Gotowi na start?

Cele szczegółowe

Techniczny: dziecko prowadzi piłkę pod kontrolą w ruchu, zmienia kierunek i tempo (1x0), a potem z jednym rywalem (1x1).
Taktyczny: dziecko zauważa otwartą przestrzeń (wolne miejsce do bramki) i wybiera, którędy jechać statkiem.
Motoryczny: łączenie ruchów (start, zatrzymanie, zmiana kierunku) i orientacja w bezpiecznym tempie na hali.
Psychiczny: odwaga próby i powrót po stracie piłki bez zniechęcenia (“próbujemy jeszcze raz”).
Społeczny: praca w parach (raz atakujący, raz bronący) i wspólna radość z bramek.

Organizacja przestrzeni i sprzętu

Sześć pól 6x10 m ze stożków (środki 1 i 2, te same pola), obszar 20x20 m na zabawę (środek 3), dwa pola 12x16 m z mini bramkami (środek 4).
Wszystko przygotować przed przyjściem dzieci (brak martwego czasu). 12 piłek dla dzieci + 2 zapasowe.
1 trener prowadzący, zalecany asystent (obserwacja pól 1x1 i pilnowanie zmian w grze).

Przebieg jednostki

Część wstępna

Środek 1: Baza kosmiczna - gra 1x1 na przeprowadzenie piłki (20 min, forma: fragment gry)

Grafika (opis do narysowania): sześć pól 6x10 m obok siebie; na końcach każdego pola bramka ze stożków (baza, szer. 2 m); w polu para: atakujący z piłką (czerwony) i obrońca bez piłki (niebieski).

Przebieg, ograniczenia: Atakujący przeprowadza piłkę przez bramkę przeciwnika (bazę), zatrzymuje ją tuż za bramką i wraca do obrony. Obrońca próbuje odebrać piłkę, po odbiorze atakuje w przeciwną stronę. Bez strzałów. Rundy 2 min, zmiana ról po każdej próbie, zmiana partnera co 4 min. Dwie pierwsze rundy w spokojnym tempie (rozruch). Wskazówki i korekta (punkty coachingowe): - zachęcamy do podejmowania pojedynków, - wspieramy próby, bez względu na efekt, - hasło “głowa do góry” po utracie piłki, - pytanie: “którędy jest najwięcej miejsca?”.

Uwagi: - liczymy tylko udane dowiezienia statku do bazy, - odbiór piłki przychodzi dzieciom instynktownie, nie uczymy go osobno, - na hali bez biegu z pełną prędkością. Obciążenie: intensywność niska w rundach 1-2, potem średnia; objętość 8 rund x 2 min z przerwami na zmianę partnera.

Łatwiej / trudniej (spirala): łatwiej: rywal jako “duch” (idzie wolno); trudniej: dwie bazy do wyboru albo wąskie pole.

Część główna

Środek 2: Ścieżka statku - prowadzenie piłki zewnętrzną częścią stopy (15 min, forma: ścisła zamknięta, zabawowa)

Grafika (opis do narysowania): te same pola 6x10 m; w każdym polu obok siebie dwoje dzieci, każde ze swoją piłką, i bramka ze stożków jako punkt zadania.

Przebieg, ograniczenia: Każde dziecko prowadzi swoją piłkę zewnętrzną częścią stopy przez bramkę, zatrzymuje ją podeszwą za bramką i zawraca. Co ok. 3 min nowe zadanie: druga noga, po łuku, zmiana kierunku na hasło trenera, wolniej-szybciej. Wskazówki i korekta (punkty coachingowe): - hasło “blisko” (piłka blisko stopy), - hasło “głowa do góry”, - chwalimy każdą próbę zmiany kierunku.

Uwagi: - wszystkie dzieci pracują jednocześnie, bez kolejek, - zadanie zmieniamy, gdy dzieci są pewne, - metoda iFootball: Prowadzenie piłki prostym podbiciem i zewnętrzną stroną stopy (wiedza trenera). Obciążenie: intensywność niska-średnia; 5 zadań x 3 min.

Łatwiej / trudniej (spirala): łatwiej: wolne tempo, jedna noga; trudniej: hasło zmiany kierunku po sygnale.

Środek 3: Galaktyka - zabawa fabularna (10 min, forma: zabawowa)

Grafika (opis do narysowania): kwadrat 20x20 m, w nim kółka ze stożków w czterech kolorach (planety), dzieci z piłkami poruszają się swobodnie.

Przebieg, ograniczenia: Dzieci prowadzą piłki po “galaktyce”. Na hasło “Niebieska planeta!” lecą do planety w tym kolorze i zatrzymują piłkę stopą w środku kółka. Bez eliminacji. Wskazówki i korekta (punkty coachingowe): - zachęcamy do prób, bez względu na efekt, - hasło “blisko”, - pytanie: “gdzie jest następna planeta?”.

Uwagi: - 3 rundy po ok. 3 min, - bez sprintu (hala), - motoryka przemycona: start, hamowanie, orientacja w przestrzeni. Obciążenie: intensywność średnia; 3 rundy x 3 min.

Łatwiej / trudniej (spirala): łatwiej: jedna planeta; trudniej: dwa hasła po sobie.

Środek 4: Cztery bazy - gra 3x3 (12 min, forma: gra)

Grafika (opis do narysowania): dwa pola 12x16 m, na każdej linii końcowej 2 mini bramki; na polu dwie drużyny 3x3.

Przebieg, ograniczenia: Mecz 3x3 bez pozycji. Gol = przeprowadzenie piłki przez którąkolwiek z dwóch małych bramek rywala. Po odbiorze piłki wznowienie z piłki leżącej przy polu. 3 rundy po 4 min, po każdej wymiana przeciwników. Wskazówki i korekta (punkty coachingowe): - nie przerywamy gry, obserwujemy i chwalimy odważne próby minięcia, - zachęcamy do podejmowania pojedynków.

Uwagi: - piłki przygotowane wokół pola, szybkie wznowienia, - nie mówimy dzieciom, jak mają grać. Obciążenie: intensywność średnia-wysoka; 3 rundy x 4 min.

Łatwiej / trudniej (spirala): łatwiej: dodatkowa piłka na polu; trudniej: jedna bramka do zdobycia.

Część końcowa

Środek 5: Cichy statek - zakończenie (3 min, forma: zabawowa, uspokojenie)

Grafika (opis do narysowania): dzieci w kole wokół trenera, każde z piłką.

Przebieg, ograniczenia: Dzieci prowadzą piłkę bardzo wolno i “cicho jak w kosmosie”, na hasło zatrzymują statki i siadają obok piłki. Trener zadaje 1-2 pytania otwarte (poniżej) i słucha odpowiedzi. Wspólna zbiórka piłek. Pytania otwarte do zawodników (wybierz 1-2): - “Co dzisiaj było dla Ciebie najfajniejsze?”, - “Co udało Ci się zrobić z piłką, czego wcześniej nie umiałeś?”, - “Kiedy miałeś najwięcej miejsca, żeby dowieźć statek?”.

Wskazówki i korekta (punkty coachingowe): - chwalimy spokój i cierpliwość, - przyjmujemy każdą odpowiedź, bez oceniania. Uwagi: - element wychowawczy, wspólna odpowiedzialność za sprzęt.

Obciążenie: niska.

Wytyczne dla trenera

Na co patrzeć: piłka blisko stopy i głowa uniesiona; samodzielny wybór drogi; próby pojedynków; używanie obu nóg.
Dlaczego 1x1 na początku: to fundament Skrzata (prowadzenie, drybling, odwaga, zatrzymanie, powrót do obrony); rozruch dają spokojne pierwsze rundy.
Hasła i pytania coachingowe (max 2 hasła): “blisko”, “głowa do góry”. Pytania: “Gdzie jest wolne miejsce?”, “Co możesz zrobić, żeby rywal nie zabrał Ci statku?”.
Nie podawaj sposobu rozwiązania przed grą - podajemy cel (dowieźć statek do bazy), decyzja należy do dziecka.
Organizacja i bezpieczeństwo (hala): obuwie halowe, odstępy między polami, brak biegu z pełną prędkością, stożki niskie, pola przygotowane przed przyjściem dzieci.
Różnicowanie poziomu: silniejszym dodać drugą bazę lub Etap 2 (partner do podania), słabszym pozwolić na wolniejsze tempo.

Pytania po treningu (samoocena, rozmowa na wizycie)

Czy każde dziecko miało piłkę przez większość czasu i ile razy próbowało pojedynku 1x1?
Czy dzieci podejmowały decyzje same, czy czekały na podpowiedź?
Czy było intensywnie i czy dzieci się uśmiechały?
Czy hasła padały w przerwach i po próbie, a nie przed grą?
Co zmienię w kolejnej jednostce (S-002)?

Powiązania

Poprzednia: brak (pierwsza jednostka roku). Kolejna: S-002 (1x1 z naciskiem na zmianę kierunku i tempa).
Wiedza trenera (iFootball): Prowadzenie piłki, Balans ciała, Drybling (strefa-trenera/skrzat/trening-skrzata.mdx).
Ćwiczenia bazowe (przepisane własnymi słowami): 1x1 na przeprowadzenie piłki, Tor zadaniowy, Galaktyka, Gra na 4 bramki.