Skrzat (U6-U7)

Skrzat trenuje trzy razy w tygodniu po 60 minut przez cały rok (lipiec bez zajęć). Każda jednostka ma stałą budowę, dzięki czemu dzieci wiedzą, jak poruszać się po treningu, a trener może skupić się na jakości, nie na organizacji.

Środek	Czas	Co się dzieje
1. Gra 1x1 na przeprowadzenie piłki	20’	fundament każdej jednostki: prowadzenie piłki, drybling, odwaga, zatrzymanie i powrót do obrony
2. Element i technika	15’	jeden konkretny element w formie zadania i zabawy, 1-2 hasła korekty
3. Zabawa	10’	zabawa fabularna, w której motoryka jest “przemycona”
4. Gra	12’	3x3 na małe bramki, bez pozycji, trener chwali próby
5. Zakończenie	3’	pytania otwarte do zawodników, wspólna zbiórka piłek

Rok składa się z 11 mezocykli (styczeń-czerwiec, sierpień-grudzień) po cztery tygodnie oraz czterech mikrocykli specjalnych (ferie zimowe, Wielkanoc, święta). Od końca października do kwietnia trenujemy na hali (mniej prędkościowo, więcej techniki i kontroli piłki), od kwietnia na boisku.

W tej dokumentacji

Trener Skrzata znajdzie tu całą wiedzę potrzebną do prowadzenia treningu, bez sięgania do innych miejsc:

• Model treningowy: filozofia, spirala złożoności, budowa jednostki, rok treningowy
• Uzgodnienie z PZPN: gdzie model zgadza się z Programem Szkolenia, a gdzie jest tarcie
• Założenia i decyzje: ustalenia autora i pytania do potwierdzenia
• Szablon karty: jak zbudowana jest jednostka i pola konspektu
• Plan roczny: mezocykle, elementy i tematy w każdym tygodniu
• Karty jednostek w sidebarze, pogrupowane w cykle