Szablon karty jednostki (Żak)

Plik: jednostki/<cykl>/z-001.md. Frontmatter (YAML) trafia do CSV/JSON pod Affinity Data Merge, treść (Markdown) ma stałe nagłówki poniżej - skrypt scripts/export-csv dzieli plik po nich, więc nie zmieniaj ich nazw.

Frontmatter (pola 1:1 z konspektem PZPN i SZS)

id: Z-001                      # Z-001..Z-144, po tygodniach roku
kategoria: Żak
czas_min: 90
miejsce: hala                  # hala | boisko
miesiac: styczeń
mezocykl: 1                    # numer mezocyklu w roku (1-11); mikrocykl specjalny: "S1"-"S4"
mikrocykl: 1                   # numer w mezocyklu (1-4)
trening: 1                     # 1-3 w mikrocyklu
nazwa_mikrocyklu: "..."        # wymóg wytycznych 8.1, np. Atakowanie: 1x0 i 1x1
liczba_zawodnikow: 12
trener: ""                     # imiona i nazwiska (wymóg 8.1)
asystent: ""
data: ""
etap_spirali: "Etap 1"          # Etapy iFootball 1-4 (nie wiek); w polach PZPN: Poziom spirali
temat: "..."                   # wycinek gry, np. "Nauczanie gry w atakowaniu w sytuacji 1x1"
cele_gry: "..."
zasady_gry: "..."              # np. "Zdobywanie przestrzeni"
dzialania: "..."
cel_motoryczny: "..."
obszar_dominujacy: techniczny  # techniczny | taktyczny | motoryczny | psychiczny
przybory:                      # liczby sztuk
  pilki: 12
  bramki: 0
  mini_bramki: 4
  oznaczniki: 12
  stozki: 30
  pachołki: 0
  tyczki: 0
  drabinki: 0
  inne: ""
metody_ifootball: [...]        # nazwy metod iFootball użytych jako wiedza trenera
status: szkic                  # szkic | do_przegladu | zatwierdzony

Treść (stałe nagłówki, kolejność obowiązuje)

## Pogadanka dla dzieci
(tekst do wypowiedzenia przez trenera, Skrzat 3-5 zdań, Żak 5-8 zdań + 1 pytanie)

## Cele szczegółowe
- Techniczny: ...
- Taktyczny: ...
- Motoryczny: ...
- Psychiczny: ...
- Społeczny: ...

## Organizacja przestrzeni i sprzętu
(pole/pola, wymiary, przygotowanie przed treningiem, liczba trenerów)

## Przebieg jednostki
### Część wstępna
#### Środek 1: Nazwa (X min, forma: zabawowa | ścisła zamknięta | ścisła otwarta | fragment gry | gra)
**Grafika (opis do narysowania):** ...

**Przebieg, ograniczenia:** ...
**Wskazówki i korekta (punkty coachingowe):** ...

**Uwagi:** ...
**Obciążenie:** intensywność, objętość (serie x minuty)

**Łatwiej / trudniej (spirala):** ...
### Część główna
#### Środek 2: ...
### Część końcowa
#### Środek N: Zakończenie (3 min)
**Pytania otwarte do zawodników (wybierz 2):** minimum 2-3 propozycje pytań otwartych ("co", "kiedy", "jak", "dlaczego"),
bez odpowiedzi tak/nie, bez proszenia o ocenę kolegów, inne niż w sąsiednich jednostkach.

## Wytyczne dla trenera
- Na co patrzeć:
- Hasła i pytania coachingowe:
- Organizacja i bezpieczeństwo:
- Różnicowanie poziomu:

## Pytania po treningu (samoocena, rozmowa na wizycie)
- ...

## Powiązania
(poprzednia jednostka, kolejna, metody iFootball / lekcje etap-x)

Limity (żeby zmieściło się na A4)

• Pogadanka: max 800 znaków (Żak).
• Opis każdego środka: max ~600 znaków łącznie (Przebieg + Wskazówki + Uwagi), razem max 5 środków.
• Wytyczne dla trenera: max 6 punktów.
• Cele szczegółowe: po 1 zdaniu na obszar.

Walidacja (skrypt scripts/check, do napisania po akceptacji karty)

• suma minut środków = czas_min, max 5 środków, min 1 forma “gra”,
• struktura zgodna z modelem: 20/25/15/27/3 (Żak) (5 środków, w tym zakończenie 3’), pola kompletne,
• każdy środek ma punkty coachingowe i obciążenie (wytyczne PZPN 8.1); zakończenie ma min. 2 pytania otwarte do zawodników,
• miejsce: hala w okresie od końca października do kwietnia, przybory zgodne z opisem,
• brak długich myślników (– lub —), brak “Teraz” jako pierwszego słowa pogadanki, brak “łapiesz/złapać” w Skrzacie,
• pierwsze słowa pogadanek nie powtarzają się w sąsiednich jednostkach.